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鄭醫師建議，其實上述症狀並非寶可夢玩家特有，只要是重度手機使用者或手遊玩家皆是高危險群。玩家應避免維持固定姿勢太久，半小時到一小時間應伸展手部及肩頸肌肉，若有上述頸部、肩膀、上背部、手部的不適感，請調整遊戲的時間，並諮詢專業醫師，在症狀初期正確診斷及治療、避免惡化。

萬芳醫新竹縣新豐鄉銀行推薦>臺北市大同區銀行推薦高雄市三民區銀行分行院復健科主治醫師鄭宇軒表示，近一周來，陸續有年輕病患因肩頸痠痛及手指疼痛問題就醫，一問之下，原來都是因為抓寶長期低頭、重複使用手指滑手機、丟寶貝球，姿勢不良及過度使用造成的傷害。

鄭宇軒醫師日前診治一名27歲病人，因拇指疼高雄市梓官區外匯推薦銀行痛，無法靈活伸直指頭來求診，醫師診斷發現是因遊戲過程中，過度使用拇指丟寶貝球，造成反覆性的大拇指肌腱傷害，也就是俗稱的「媽媽手」。

臺南市新市區外匯推薦銀行臺中市烏日區外匯理財推薦醫師提醒，長時間專注在手機遊戲上，除了造成手部傷害、交通上的風險、視力受損外，也需注意長期彎曲頸部會增加後頸及上背部肌肉負擔，並增加頸椎骨間的壓力。在肌肉方面可能造成頸部肌肉拉傷或肌筋膜症候群，而脊椎可能使頸椎提早退化、椎間高雄市內門區外匯定存推薦盤突出、甚至脊髓神經壓迫。

桃園市中壢區外匯推薦銀行臺南市七股區定存銀行推薦除此之外，手遊玩家也常見板機指、腕隧道症候群。鄭醫師解釋，板機指是因手指屈肌肌腱或環狀韌帶發炎腫脹，有局部疼痛、手指伸直困難或在伸直的時候有彈跳的感覺；而腕隧道症候群好發於長期臺南市後壁區銀行推薦持握手機，手腕及手指反覆性的活動，造成腕部壓力增加而壓迫神經，導致手指麻木甚至無力的情形。